Desarrollo Personal

S.A.L.A.V. La sigla del cambio

ME SIENTO, ME ACEPTO, ME LIBERO, ME ABRO Y VIVO

La sigla S.A.L.A.V. nace de la observación y reflexión de los procesos de cambio hacia el bienestar en el que he visto embarcarse a clientes, conocidos, amigos y a mí misma. Todo cambio se hace posible gracias al reconocimiento de lo que hay, de aquello que nos gusta, puesto que es a lo que queremos darle poder, y de aquello que no nos gusta, que es lo que queremos debilitar o hacer desaparecer. Las ideas no bastan para este propósito; es necesario sentir lo que somos, lo que nos agrada y lo que no de nosotros mismos. Sentirnos para aceptarnos. Aceptación que no es sinónimo de conformismo. Se trata de aceptar que, al día de hoy, somos aquello que sentimos y reconocemos en nosotros. Sólo de esta manera podremos proponernos un cambio que nos beneficie; sabemos lo que nos gusta y lo que no, lo que queremos para nosotros y lo que queremos soltar.

El cuerpo como respuesta

Hay mucha información sobre nosotros mismos que no encaja con la imagen con la que nos gustaría ser identificados por los otros y, ante todo, por nosotros mismos. Nuestro inconsciente se encarga de mantenerla fuera de nuestro alcance. Sin embargo, el cuerpo es su chivato. Nuestro cuerpo reacciona constantemente a cada acontecimiento que vivimos y nos dice qué nos es placentero y qué no, qué consideramos apropiado e inapropiado, qué nos parece justo y qué, injusto. También, las respuestas emocionales al comportamiento de quienes nos rodean son claves para descubrir esas zonas propias que están en la sombra. Sobretodo, cuando parecen desmesuradas en relación al hecho que supuestamente las ha desencadenado.

Liberación y apertura para vivir

Es entonces, cuando hemos aceptado aquello no queremos en nuestra vida y que, al día de hoy, forma parte de ella, que podemos proponernos liberarnos de ello. Una propuesta sincera, sentida. Si no hay sentimiento involucrado, no hay poder de cambio. Tampoco, si las ideas son confusas. Por ello es fundamental animarnos a conocernos más profundamente.

Liberación y apertura van de la mano. Sólo cuando liberamos nuestra mente, estamos abiertos a lo nuevo, al acto creativo, a la felicidad. La felicidad, la alegría, necesitan espacio para ser sentidas. Cuando hacen acto de presencia, nuestro cuerpo se suelta, se expande, se libera y se abre. Y éste es un camino de doble sentido. Soltar a un nivel físico, muscular, articular, a un nivel tisular, abre las puertas a emociones placenteras como la felicidad, la alegría, a una mente despejada y a estados de calma, seguridad y confianza.

A esto llamamos vivir, a un cuerpo y mente libres, ágiles, despierto y despierta con confianza y seguridad en sí misma/o y en su entorno. La vida como movimiento armónico y placentero; como acción, acto creativo, emprendimiento. Un mundo lleno de posibilidades al alcance de la mano. Sólo hay que moverse, vivir, dar el paso.

S.A.L.A.V. está presente en las tres técnicas del bienestar que pone en práctica el Método GREM®.

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Gretel Escalada

Mi nombre es Gretel de Escalada, y desde el año 2000 me dedico a la pedagogía corporal y a la investigación en torno al vínculo tan íntimo que existe entre nuestra organización corporal y nuestras ideas, creencias, emociones; entre la manera tan personal que tenemos de percibir y dar sentido a la realidad que nos rodea y cómo ella se manifiesta en nuestro cuerpo, hasta el punto de definir su forma. A su vez, nuestro cuerpo potencia y reafirma nuestra visión de dicha realidad.